* (der_funke_leben) wrote,
*
der_funke_leben

интересная и полезная статья об оптимальном соотношении

БЖУ

https://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/optimalnoe-sootnoshenie-belkov-zhirov-i-uglevodov/


но, конечно, такое слово и действие как "сушка" никогда не было в моем образе жизни. А сейчас тем более будет вредным. Нет постепенность, постоянство и правычный коридор веса 63 (мечта) - 66 (сегодня 66.300), оптимальный - калорий и физической нагрузки.

мне нужно добавить творог ежедневно, как вегетарианец, я не набираю белков, несмотря на молоко в досточно большом и постоянном количестве....Я равнодушна к жирному, но углеводы...и так сдерживаюсь :-)
С организмом и подсознанием вообще трудно, как с упрямым конем, чуть перетянешь, взбесится...а там пойди останови, приходится терпением, лаской, объяснением договариваться...


завела себе линеечку :-) с реальной целью -как-пойдет :-)
Tags: БЖУ, ЗОЖ, мой вес сегодня, ссылка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments